Tu as décidé de faire passer ton niveau de course à pied à la vitesse supérieure. Que tu veuilles courir ton premier 5 km, te préparer à un marathon ou simplement te concentrer sur tes joggings quotidiens pour rester en forme, tu dois trouver les chaussures de course les mieux adaptées à ton activité.

Il existe un vaste choix de chaussures de course, alors comment trouver celles qui te conviendront le mieux ? Le choix de la bonne paire dépend d'un certain nombre de facteurs :

• Le type de course à pied que tu pratiques

• La surface sur laquelle tu cours

• Tes objectifs

• Ton niveau d’expérience

Grâce à ce guide, tu apprendras pourquoi les chaussures de course sont indispensables et quels sont les facteurs à prendre en compte pour choisir la bonne paire. Tu trouveras aussi des exemples de nos meilleures chaussures de course à pied qui répondent à des critères différents.

Dans un magasin d'articles de sport, tu trouveras des centaines de types de chaussures aux caractéristiques et au design différents. Qu'est-ce qui les différencie ? Pourquoi est-il important de choisir des paires conçues spécifiquement pour la course, plutôt que des chaussures de sport ou des chaussures de training classiques ?

Les chaussures de course sont conçues spécifiquement pour accompagner les mouvements du corps lors de la course à pied. Cela semble évident, mais leur conception est déterminée par plusieurs caractéristiques essentielles :

• L'amorti : dans la plupart des chaussures de course, l'amorti est placé à l'arrière, car c'est principalement le talon qui heurte le sol pendant la course. Comparons une chaussure de course à une chaussure de golf, par exemple. L'amorti d'une chaussure de golf est réparti plus uniformément sur la semelle, car les golfeurs déplacent leur poids d'un côté à l'autre, d'avant en arrière. En revanche, pendant la course à pied, le talon frappe généralement le sol au même endroit, encore et encore.

• La direction de la semelle : en examinant la semelle (l'adhérence sur le dessous) des chaussures de course, on constate qu'elle possède une adhérence unidirectionnelle, car les pieds suivent le même mouvement tout au long de la course. En les comparant aux semelles des chaussures de basketball, par exemple, on voit qu'elles possèdent une adhérence multidirectionnelle pour faciliter les mouvements latéraux effectués lors de la pratique de ce sport.

• Le poids : Les chaussures de course font partie des modèles les plus légers qui existent. Chaque paire est conçue de manière un peu différente, mais toujours avec des matériaux extrêmement légers qui te permettent de te déplacer le plus facilement possible.

Il existe de nombreux types de chaussures de course, tous conçus pour répondre à des besoins spécifiques. Par exemple, les meilleures chaussures de course sur route ont des caractéristiques très différentes de celles des chaussures de course sur sentier. Pour t'aider à affiner ta recherche, il faut prendre en compte les facteurs suivants quand tu cherches une nouvelle paire.

Si tu cours principalement sur des surfaces lisses et dures comme l'asphalte ou le tarmac, tu auras besoin de chaussures qui privilégient un amorti au niveau du talon et qui possèdent une semelle ultra-résistante au frottement de la surface de la route. Ce sont aussi les meilleures chaussures pour le tapis de course.

Chaussure de course UA Infinite Elite pour homme et femme : fais le plein d'énergie avec des chaussures réactives dès la première foulée. Leur amorti UA HOVR+ ultra-dynamique améliore le retour d'énergie et te propulse vers l'avant.

Tu cours dans la boue, sur les cailloux et les surfaces irrégulières ? Les chaussures de course sur sentier sont celles qu'il te faut ! Elles possèdent des semelles crantées épaisses qui offrent une meilleure adhérence. La plupart du temps, leur amorti est placé sur l'ensemble de la semelle pour protéger tout le pied quand tu cours sur des surfaces instables. Beaucoup de chaussures de course sur sentier ont une empeigne étanche pour garder tes pieds au sec quand tu traverses les flaques d'eau.

Chaussure de course UA Bandit Trail 3 pour homme et femme : spécialement conçue pour la course sur sentier, grâce à un amorti exceptionnel, une adhérence efficace, même sur les terrains boueux, et la protection supplémentaire dont les adeptes de course sur sentier ont besoin.

Tes objectifs personnels en matière de course à pied auront une grande importance pour le choix de tes chaussures.

• La distance : en règle générale, plus la distance parcourue est longue, plus l'amorti est important. Quelqu'un qui s'entraîne pour un marathon aura besoin de plus d'amorti qu'une personne qui fait 3 km sur un tapis de course, par exemple. Chaussures de course UA Infinite Pro pour femme et homme: conçue pour être ultra-légère et souple pour que rien ne te ralentisse. Associée à un amorti UA HOVR™ moelleux et souple qui te propulse vers l'avant, tu excelleras dans tous tes entraînements de course.

• La vitesse : si ton objectif est de battre ton record personnel, certains types de chaussures de course sont plus adaptés que d'autres. Par exemple, les meilleures chaussures de course avec plaque en carbone intègrent une technologie de pointe pour te propulser vers l'avant. Chaussure de course UA Flow Velociti : la plaque en fibre de carbone sur toute la longueur apporte une propulsion supplémentaire, tandis que l'amorti UA Flow sans caoutchouc rend cette chaussure de course légère et adhérente.

• Compétition ou jogging occasionnel : tu veux participer à des compétitions ? Ou tu es plutôt adepte des courses occasionnelles pour rester en forme ? La plupart des meilleures chaussures de course pour tous les jours sont polyvalentes et résistantes, parfaites pour les courses régulières de courte ou moyenne distance. Découvre la gamme UA Charged Pursuit 3 pour femme et homme. Les chaussures de course de compétition ont généralement des caractéristiques plus spécifiques pour favoriser la vitesse et l'amorti ou s'adapter à différentes surfaces de course, comme les sentiers.

La pronation est un terme technique qui décrit le mouvement de tes pieds quand ils touchent le sol. Il existe trois types de pronation :

• Neutre : en pronation neutre, l'extérieur du talon touche le sol en premier, tandis que les orteils pointent toujours vers le haut. Le pied se déroule ensuite et la majeure partie de la plante du pied entre en contact avec le sol. Le pied pousse enfin vers l'avant, et les orteils repoussent le sol.

• Surpronation : en cas de surpronation, c'est l'extérieur du talon qui touche le sol en premier. Mais quand le pied se déroule, il n'est pas à plat sur le sol : il s’incline davantage et la majeure partie du poids du corps repose sur l'intérieur du pied. En repoussant le sol, c'est principalement le gros orteil qui s'écarte. Les personnes qui souffrent de surpronation ont souvent des « pieds plats », c'est-à-dire que leur voûte plantaire s'est affaissée.

• Sous-pronation (ou supination): en cas de sous-pronation, l'extérieur du talon touche le sol en premier. Mais le pied ne roule pas vers l'intérieur et la majeure partie du poids du corps est portée par l'extérieur du pied. Les petits orteils repoussent le sol. Les personnes en supination ont souvent une voûte plantaire élevée.

La grande majorité des personnes ont un profil de course neutre, et les chaussures de course neutres leur conviendront parfaitement : elles placent la quasi-totalité de l'amorti dans la zone du talon et sont assez souples au niveau du milieu du pied.

Mais si tu es en sur- ou sous-pronation, pense à choisir une paire de chaussures de course pensée pour la stabilité. Comme la majeure partie de ton poids est transférée sur l'intérieur ou l'extérieur de tes pieds, ils sont beaucoup plus sollicités que ceux des personnes qui ont un style de course neutre. Les chaussures de stabilité sont dotées d'une empeigne plus rigide et d'un maintien supplémentaire au niveau du milieu du pied pour réduire les tensions.

Si tu as l'habitude de courir par temps chaud, tu vas avoir besoin d'une paire ultra-respirante comme les chaussures UA Charged Breeze 2 pour les femmes et les hommes. Si tu cours en ville sous la pluie, il te faudra un modèle étanche, comme Notre chaussure de course UA Velociti Elite 2 est dotée d'une réflectivité à 360° pour une meilleure visibilité. Courir dans des conditions changeantes ? Essayez nos chaussures Infinite Pro Run Anywhere pour hommes et femmes.

Les enfants et les jeunes ont des besoins légèrement différents de ceux des adultes. Comme ils pèsent moins lourd, leurs chaussures sont faites avec des matériaux plus légers et n'ont pas besoin de fournir le même niveau d'amorti.

Une fois que tu as déterminé le type de course pour lequel tu as besoin d'une paire de chaussures, tu peux affiner ta recherche.

Chez Under Armour, nous fabriquons des chaussures de course résistantes qui changent la donne et améliorent tes performances. Nous avons conçu plusieurs types de chaussures qui s'adaptent à différentes situations.

Chez Under Armour, nous innovons sans arrêt pour concevoir les meilleures chaussures de course au monde. Qu'il s'agisse de nos chaussures de course innovantes avec plaques en carbone qui ont remporté des marathons, du développement d'une nouvelle technologie d'amorti comme UA HOVR™, plus durable que les mousses traditionnelles (pour que tes chaussures durent plus longtemps), ou de la création de modèles uniques pensées pour la pluie, le froid ou la chaleur, chaque caractéristique de nos chaussures de course est faite pour te donner l'avantage.

Découvre quelques-unes des meilleures chaussures de course à pied pour homme, femme et enfant. Et pour t'aider à affiner ta recherche, réponds à notre quiz.